Podľa WHO by náš denný príjem jednoduchých cukrov nemal prekročiť 5 - 10 % denného energetického príjmu. V snahe znížiť množstvo cukru v strave často siahame po náhradných sladidlách. Ako…
Vo svete chudnutia a diét sme už zažili všeličo. Šialené diéty, pri ktorých je povolené jesť iba jeden druh ovocia či zeleniny, polievkové diéty, detox zo zeleninových štiav, delená strava…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
