Masírovanie patrí medzi najstaršie formy starostlivosti o telo a dodnes si drží miesto v prevencii aj podpore liečby rôznych zdravotných ťažkostí. Správne vykonaná masáž ti uvoľní svalové napätie, zlepší prekrvenie,…
Sú drobné, sladké, s nádhernou farmou a ukrývajú v sebe obrovskú silu. Čučoriedky patria medzi najobľúbenejšie bobuľovité plody a sú doslova nabité vitamínmi, antioxidantmi a vlákninou. Už jedna hrsť čučoriedok denne…
Každá pokožka si raz za čas vypýta trochu viac pozornosti. Najmä keď je podráždená, suchá, začervenaná alebo unavená z vplyvov okolia – od vetra a slnka až po stres. Možno…
Malé množstvo, veľké účinky - presne tak by sme mohli opísať zinok a selén, dva kľúčové stopové minerály, ktoré potrebujeme pre optimálne zdravie. Oba sa podieľajú na ochrane buniek pred…
Ak pravidelne čítaš náš blog, určite vieš, že oleje sa dávno nepoužívajú iba v kuchyni. Venovali sme sa už rôznym typom olejov: ricínový, pestrecový, nimbový či kokosový. V dnešnom článku…
Oleje vo všeobecnosti sú výborným pomocníkom jednak v kuchyni, no ich účinky vieš skvelo využiť aj starostlivosti o svoj výzor. Rôzne typy olejov bojujú proti polámaným vlasovým končekom a urýchľujú ich rast,…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
