Značka: vápnik

Zdravie

Nedostatok vápnika: ako môže ohroziť tvoje zdravie?

Vápnik (Kalcium) si väčšina z nás na prvú dobrú spojí so zdravými kosťami a rastom. Veľa ľudí už ale nevie, za aké ďalšie funkcie v našom organizme zodpovedá. V dnešnom…

7. júna 2023čítanie na 3 minúty

Výživa
Zdravie

Je kalcium ten správny doplnok pre deti?

Každý z nás si v detstve prešiel fázou, kedy nás babka nalievala kalciovým sirupom pri každom menšom zakašľaní. Väčšinou veľmi nedobrovoľne, nakoľko nepoznáme nikoho, komu by chutil. Robili to naše…

28. októbra 2022čítanie na 5 minút

Výživa
Zdravie

Vitamíny na kosti: ktoré sem patria?

Nie je žiadnou novinkou, že spolu s vekom naše kosti strácajú svoju pružnosť a pevnosť. Dôsledkom toho sa môžu častejšie objavovať nepríjemné bolesti či zlomeniny aj pri drobných úrazoch. Ale ako tomu…

23. septembra 2022čítanie na 6 minút

Výživa
Zdravie

Základy zdravého stravovania: príručka makroživín

Čo keby ti povieme, že zdravé stravovanie neznamená dodržiavať každý mesiac inú nezmyselnú diétu, vyhýbať sa v poobedných hodinách ovociu, po šiestej hodine ani nevkročiť do kuchyne či nebodaj nahradiť…

31. augusta 2022čítanie na 7 minút

Fit recepty
Výživa

Strava po 50: čo by mala obsahovať?

Naše telo nepracuje celý život rovnako. Môžeš sa oň starať akokoľvek chceš, akokoľvek zdravo budeš jesť či cvičiť, postupne sa určité funkcie začnú znižovať. Tak to jednoducho funguje. Je to…

18. marca 2022čítanie na 8 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Paleo: ďalší typ populárnej diéty – pomôže s chudnutím alebo zdravím?

Paleo vychádza zo slova dávny, resp. starý. Paleo diéta je teda spôsob stravovania, ktorý sa snaží čo najviac priblížiť k stravovaniu našich dávnych predkov. Čo to pre nás znamená? Môže…

3. marca 2022čítanie na 6 minút