Značka: tehotenstvo

Výživa
Zdravie

Stravovanie pri dojčení: čo by si mala jesť?

Posledných 9 mesiacov si túžobne očakávala už ten deň, kedy konečne budeš držať svoje dieťatko v náručí. A možno naň ešte stále čakáš. Celý proces tehotenstva a následne aj po…

12. februára 2022čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Posilnenie panvového dna: Poznáte kegelove cviky?

Svaly panvového dna sú nesmierne dôležité nielen pre ženy, ale aj pre mužov. A práve na tento účel môžu byť pre teba kegelove cviky veľmi efektívne a účinné. Kegelove cvičenia…

22. decembra 2021čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Zdravie

Cvičenie pre tehotné: Si tehotná, ale aj FIT!

Cvičenie pre tehotné, to si robíš srandu? Podobných a iných vecí sa napočúvaš ako budúca mama mnoho. Dobre mienené a hlavne nevyžiadané rady od vlastnej mamy, sestry či kamarátiek budú na…

23. novembra 2021čítanie na 5 minút

Výživa
Strava a chudnutie

Magnézium: bojovník proti stresu a únave

Magnézium patrí do skupiny biogénnych prvkov, čo sú prvky nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nachádza sa takmer v každej bunke nášho tela: v kostiach, vo svaloch, v krvi a iných telových tekutinách a tiež v mäkkých…

25. augusta 2021čítanie na 7 minút

Výživa
Strava a chudnutie

Chudnutie po pôrode: 6 tipov ako sa zbaviť prebytočných kíl

Tehotenstvo je pre mnoho žien krásny dar, ktorý so sebou prináša mnoho krásnych a aj náročnejších dní. Chudnutie po pôrode ale môže byť veľmi stresujúce. Pre ženy je v období tehotenstva…

14. mája 2021čítanie na 4 minúty

Výživa
Zdravie

Kyselina listová: účinky + rýchle recepty, ktoré potešia nielen tehuľky

O niektorých vitamínoch sa v súvislosti so ženským zdravím hovorí častejšie. Medzi mimoriadne dôležité vitamíny patrí aj kyselina listová, ktorá je nevyhnutná pre správnu krvotvorbu aj počatie. Aká je odporúčaná…

6. januára 2021čítanie na 4 minúty