- Výživa
Cukor v ovocí: Viete koľko cukru naozaj jete?
Ah, to krásne leto! Sedíš pri bazéne, cítiš opaľovací krém a počuješ upokojujúce zvuky vĺn vody vo veľkom bazéne. Vychutnávaš si misku nakrájaného ovocia, ktoré si si so sebou priniesla.…
Značka: susene ovocie
- Strava a chudnutie
- Výživa
Mala by si jesť (iba) ovocie na raňajky?
Ovocie bolo už niekoľkokrát neprávom očiernené. Pamätáš, keď všetci tvrdili, že sa môže jesť len doobeda? Ako keby malo poobede iné množstvo kalórii. Alebo keď mali ľudia najväčší strach z cukru…
- Výživa
Zdravé sladkosti nielen od Mikuláša: čo pripraviť do balíčka?
Mikuláš je za dverami a s ním aj obrovská dilema. Ak sa snažíš zdravo žiť a redukovať množstvo cukru a sladkostí vo svojom jedálničku, je možné, že cítiš trochu úzkosť…
- Výživa
- Zdravie
Superpotravina goji a zdravie: 10 výhod, pre ktoré si ju obľúbiš
Za posledných približne 10 rokov rástla popularita exotických plodov spolu s množstvom výskumov, ktoré potvrdzovali vysoké hodnoty mnohých zdraviu prospešných látok. Inak to nie je ani v prípade goji. Ako…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Ovocie na chudnutie: TOP 5 + na čo si dať pri konzumácii ovocia pozor!
Vyzerá to tak, že aj napriek neistému počasiu počas júna je leto konečne tu. Niekto možno ešte nestihol úplne doladiť plážovú formu, to však nie je dôvod na to pokaziť…
- Fit recepty
Granola: pečené müsli bez pridaného cukru s poriadnou dávkou ovocia
Kupované müsli je vo väčšine prípadov plné cukru a tuku. Stáva sa tak naoko zdravou, no skutočne veľkou kalorickou bombou. Naša granola spája benefity poctivej zmesi cereálií, ovocia a orechov.…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.