- Zdravie
Viscerálny tuk: ako vzniká a ako sa ho zbavíš?
Tuk je zväčša ženami vnímaný ako zlo a snažíme sa ho za každú cenu zbaviť. Hlavne z dôvodu estetiky, výzoru a tvaru postavy. Aj keď vysoké hodnoty tuku, nadváha a…
Značka: stravovanie
- Strava a chudnutie
- Výživa
Hladovka: je to dobrý alebo zlý nápad? Čo ňou docieliš?
Raz za čas sa to proste stane. Príde oslava, svadba, narodeniny, piatok, víkend... dáš si výdatnú večeru, za ňou koláčik, dve -tri - štyri tyčinky, zaleješ to pollitrom vína a tancuješ…
- Fit recepty
- Výživa
Strava po 50: čo by mala obsahovať?
Naše telo nepracuje celý život rovnako. Môžeš sa oň starať akokoľvek chceš, akokoľvek zdravo budeš jesť či cvičiť, postupne sa určité funkcie začnú znižovať. Tak to jednoducho funguje. Je to…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Strava po 40: čo všetko môžeš zjesť?
Strava po 40tke je pre veľa žien stále záhadou a mnoho z nich sa vyhovára na spomalený metabolizmus a nemožnosť schudnúť. Počas života sa neustále vyvíjame a s tým súvisia aj zmeny spojené s našimi telami.…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.