šport

Zdravie

Fitness topánky: Ako ich správne vybrať ?

Fitness topánky a ich správny výber radíme medzi jeden z faktorov bezpečného a efektívneho tréningu. Ak máš totiž nevhodnú obuv, riskuješ problémy so stabilitou pri tréningu a v niektorých prípadoch…

21. februára 2026čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Chceš vedieť aké cviky po operácii kolena si môžeš dovoliť?

Koleno je jeden z najviac zaťažovaných kĺbov v tele. Každý krok, schod, podrep či výskok ho vystavuje tlaku, ktorý si často ani neuvedomujeme, až kým nepríde zranenie alebo operácia. Internet…

19. januára 2026čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Šport a inkontinencia: Keď sa pri pohybe objaví únik moču

Šport má jednu úžasnú vlastnosť – dokáže nám vyčistiť hlavu, nabiť telo energiou a pripomenúť, aké silné a schopné vieme byť. Mnohé ženy však popri endorfínoch zažívajú aj chvíľku, o…

10. decembra 2025čítanie na 4 minúty

Zdravie

Ako bezpečne športovať? Manuál, ktorým sa môžeš riadiť

Vieš, čo má spoločné radosť z pohybu, pevné telo a zdravý vzťah k sebe? Správne nastavený tréning – taký, ktorý neubližuje, ale posilňuje a zvyšuje sebavedomie. V dnešnom svete ti…

21. septembra 2025čítanie na 7 minút

Zdravie

Tejpovanie: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Tejpovanie si mnohí spájame najmä so športovcami, no čoraz častejšie po ňom siahajú aj bežní ľudia pri bolestiach chrbta, stuhnutom krku alebo opuchnutých nohách. Na prvý pohľad pôsobí jednoducho: nalepíš…

14. augusta 2025čítanie na 5 minút

Zdravie

Malí športovci na štarte: Ako zapojiť deti do športu?

Tablet v rukách už v predškolskom veku, hodiny sedenia pri online výučbe a k tomu večerné videá na mobile – dnešné deti trávia pohybom výrazne menej času než generácia ich…

13. mája 2025čítanie na 8 minút