silovy trening

Cvičenie

Tréneri: ako a kde nájdem toho správneho trénera?

Fitness komunita prudko rastie. Možno preto, že ľudia konečne začali chápať, že pohyb je liek takmer na všetko. A možno preto, že to akosi začalo byť moderné a "IN". Spolu…

30. júna 2023čítanie na 11 minút

Cvičenie

Aké topánky na cvičenie si mám kúpiť + príklady

Ak si niekedy cvičila a možno si aj bola v posilňovni či na inej tréningovej lekcii, určite si si všimla, že ľudia chodia cvičiť v rôznych topánkach. Bežecké, klasické číňanky…

18. marca 2023čítanie na 2 minúty

Cvičenie
Zdravie

Tréningový plán pre ženy na doma bez pomôcok

Si v cvičení úplná začiatočníčka alebo hľadáš novú inšpiráciu na tréning, ktorým konečne dosiahneš svoje vysnívané krivky, pevné telo a silnú myseľ? Potom si tu správne, pretože tento tréningový plán…

28. februára 2023čítanie na 6 minút

Cvičenie

Cviky s expanderom, ktoré môžeš vyskúšať aj ty

Cvičíš doma a už nevieš, aké cviky by si mohla skúšať? Existuje jedna pomôcka, ktorá prináša veľa možností, ktoré môžeš skúšať. Máš doma expander, ktorý môžeš poznať aj pod pojmom…

6. februára 2023čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Najlepšie cviky na nohy a zadok: sú v tvojom tréningu?

Silné, pevné a svalnaté nohy s guľatým zadkom, veď kto už by to nechcel? Aby sme ti pomohli priblížiť sa k vysnívanému cieľu, našli sme tie najlepšie cviky na nohy…

31. januára 2023čítanie na 7 minút

Cvičenie

Uvoľnenie svalstva: masáž, strečing alebo masážny valec?

Svalovú bolesť a stuhnuté svaly nemá rád asi naozaj nikto. Ak si niekedy cvičila, určite to poznáš aj ty. Čo teda urobiť pre uvoľnenie svalstva? V tom článku sa dočítaš…

27. januára 2023čítanie na 7 minút