Vieš, čo ješ? Aký je glykemický index potravín?
Glykemický index je niečo, čím sa zaoberá množstvo ľudí, ktorí propagujú zdravý životný štýl. Občas máme pocit, že práve títo ľudia by mali zvážiť ďalšie vzdelávanie a prečítanie…
Glykemický index je niečo, čím sa zaoberá množstvo ľudí, ktorí propagujú zdravý životný štýl. Občas máme pocit, že práve títo ľudia by mali zvážiť ďalšie vzdelávanie a prečítanie…
Ďalší článok o ďalšom ideálnom spôsobe stravovania… Kto si už pri takom množstve má vedieť vybrať, čo je to správne stravovanie, však? Racionálna výživa je trochu iná a…
Ovocie bolo už niekoľkokrát neprávom očiernené. Pamätáš, keď všetci tvrdili, že sa môže jesť len doobeda? Ako keby malo poobede iné množstvo kalórii. Alebo keď mali ľudia najväčší…
Aby si si mohla vybudovať pevné zdravie, potrebuješ najskôr postaviť pevné základy. Jedným z nich je aj vyvážená strava. Vo fitness komunite sa ľudia často dohadujú, či je…
Keď sa človek rozhodne chudnúť alebo upraviť stravu, internetový prehliadač na neho vyvrhne obrovské množstvo rôznych možností, od hruškovej diéty cez keto diétu až po DASH diétu. Medzi…
Kuskus je druh cestovín pochádzajúcich zo severoafrickej kuchyne. Bežne ho môžeš nájsť v rôznych obchodoch. Jeho veľkou výhodou je rýchla a jednoduchá príprava. Málokto, ale pozná jeho účinky na zdravie.…
Prvé snahy o chudnutie často končia rovnako: z jedálnička vyradíme prílohy k hlavným jedlám. Na čierny list sa tak dostáva ryža, zemiaky, cestoviny, často aj pečivo a iné dôležité zdroje komplexných sacharidov.…
Vo svete diét stále existuje mnoho tvrdení, ktoré majú ďaleko od pravdy. Niektoré sú vytrhnuté z kontextu, iné popierajú základy fyziológie a fungovanie ľudského tela. Poď sa s nami pozrieť na…
Banány majú pre naše zdravie mnoho zdravotných benefitov. Vedeli už pred tisíckami rokov, kedy banány využívali pri liečbe mnohých ochorení. V modernej medicíne sa stále viac skúma využitie banánov…
Na ceste za vysnívanou postavou sme ochotné vyskúšať všeličo. Skúšame jednu diétu za druhou, no bez dlhodobého výsledku. Buď nemôžeme jesť to, čo máme rady, alebo sme po…