Tip na fit desiatu: Lososová nátierka, ktorá zasýti aj poteší
Skvelá ľahká večera, výživné raňajky alebo rýchla desiata do práce? Naša lososová nátierka s pečivom je presne to, čo hľadáš. Losos ti dodá kvalitné bielkoviny a zdravé tuky,…
Skvelá ľahká večera, výživné raňajky alebo rýchla desiata do práce? Naša lososová nátierka s pečivom je presne to, čo hľadáš. Losos ti dodá kvalitné bielkoviny a zdravé tuky,…
Živiny, minerály a všetky látky, ktoré sú potrebné pre naše telo, by sme mali primárne získavať z pestrej stravy. Doplnky výživy by nikdy nemali tvoriť väčšiu časť ich príjmu ako…
Cukrovka (Diabetes Mellitus) je veľmi závažné metabolické ochorenie postihujúce veľké množstvo ľudí po celom svete. A nie, nie je to len o zákaze jesť cukor. Cukrovka výrazne ovplyvňuje kvalitu života…
Čo keby ti povieme, že zdravé stravovanie neznamená dodržiavať každý mesiac inú nezmyselnú diétu, vyhýbať sa v poobedných hodinách ovociu, po šiestej hodine ani nevkročiť do kuchyne či…
Zaujímaš sa o zdravú stravu, snažíš sa prijímať vyvážené množstvo makroživín alebo sa pokúšaš zmeniť svoju postavu? V tom prípade si už pravdepodobne natrafila na rady, že by…
Z veľkého vreca všetkých možných diét sme pre dnešný článok vybrali práve tú low carb, inak zvanú aj nízkosacharidová diéta. Z názvu jasne vyplýva, že pôjde o diétu…
Chudnutie je náročné v každom veku, no po päťdesiatke sa stáva ešte o niečo zložitejšie. Ale nie je nemožné. Hlavné je si uvedomiť, že udržiavať si primeranú váhu je…
Čo má spoločné keto, paleo, Atkinsonova či Dukanova diéta? Všetky tieto spôsoby stravovania sa spoločne spikli proti sacharidom. Tvrdia, že schudnúť sa ti podarí len vtedy, ak nejakým spôsobom…
Vláknina v strave je nestráviteľná zložka, ktorá nám pomáha zlepšiť trávenie, zmierniť nepríjemné nafukovanie či plynatosť a množstvo iných funkcií, o ktorých si povieme neskôr. Veľa ľudí dôležitosť vlákniny podceňuje a prichádza…
Paleo vychádza zo slova dávny, resp. starý. Paleo diéta je teda spôsob stravovania, ktorý sa snaží čo najviac priblížiť k stravovaniu našich dávnych predkov. Čo to pre nás…