Značka: psychika

Zdravie

7 nenápadných dôvodov, prečo ťa trápi zlá nálada

Zlá nálada sa nemusí nutne objaviť len počas upršaných dní alebo keď sa niečo pokazí. Niekedy prichádza nenápadne. Ráno vstaneš bez energie, nič ťa neteší, všetci v tvojom okolí ti…

19. augusta 2025čítanie na 7 minút

Zdravie

Čo pomáha na stres a nervozitu? Kľúč k duševnej pohode

Každodenný život je plný výziev a nečakaných situácií, ktoré môžu vyvolávať stres a nervozitu. Či už ide o pracovný tlak, osobné problémy alebo celkový pocit vyhorenia, je dôležité mať k…

1. júna 2024čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie

Určite si už počula niečo málo o duševnom zdraví. Ako veľmi je dôležité, ako sa oň starať alebo aké sú negatívne dopady jeho zanedbávania. V dnešnom článku si povieme: čo…

9. januára 2024čítanie na 6 minút

Cvičenie
Zdravie

Ako by mala vyzerať rozcvička pred tréningom?

Chceš podporiť svoj tréningový výkon a vyhnúť sa možným zraneniam? V tom prípade by si sa určite mala zamyslieť nad tým, či sa v kontexte svojho tréningu správne rozcvičuješ. Správna rozcvička ti…

10. októbra 2023čítanie na 5 minút

Zdravie

Zlatobyľ obyčajná: Načo je užitočná?

Zlatobyľ obyčajná je trváca rastlina s latinským názvom Solidago virgaurea (nie, nemusíš sa báť, nezoslali sme na teba žiadnu kliatbu). Typická je výraznými žltými kvetmi a zbiera sa jej vňať v…

21. apríla 2023čítanie na 6 minút

Výživa
Zdravie

Problém! Ako je na tom obezita na Slovensku?

V dnešnej dobe je internet plný nebezpečných jedálničkov na chudnutie, ktoré nemajú ani 1300 kcal denne. Všetci hovoria o chudnutí, lepšom výzore a zároveň je populárna sebaláska. Ak sa však…

24. augusta 2022čítanie na 5 minút