- Zdravie
Aký má byť tvoj denný príjem v kJ?
Dnes už na každom potravinovom obale nájdeš informáciu, koľko energie obsahuje. Raz je v kilokalóriách (kcal), inokedy v kilojouloch (kJ). Čísla, tabuľky, výpočty… a ty len premýšľaš, čo si z…
Značka: pocitanie kalorii
- Strava a chudnutie
- Výživa
Koľko kalórií denne sa odporúča? Pozrime sa na to spolu!
Dnes sa už, našťastie, vytrácajú z povedomia ľudí nezmysly o tom, že z pečiva sa priberá a jablko po 18:00 je kalorickejšie ako ráno. Že pri chudnutí nemôžeme zjesť ani…
- Strava a chudnutie
Počítaš kalórie a nechudneš? Možno robíš niektorú z týchto chýb
Skúsila si už takmer všetky diéty a žiadna nepomohla. Už vieš prečo, rozobrali sme si to v tomto článku o chudnutí. Rozhodla si sa teda vyskúšať zamerať sa čisto na kalorický deficit –…
- Strava a chudnutie
- Zdravie
Ako počítať kalórie? Tu je 6 tipov, vďaka ktorým budeš mať chudnutie pod kontrolou
Ak si už neúspešne vyskúšala viacero diét, dôvodov tvojho neúspechu môže byť viac – no stavíme sa, že majú spoločného menovateľa: nevedela si skutočný príjem energie. Ten bol pravdepodobne vyšší,…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Prečo by ste nemali počítať kalórie?!
Existujú diéty, ktoré sa zameriavajú na počítanie prijatých kalórií. Veríme, že sú ľudia, ktorým nerobí problém počítať denne prijaté kalórie. Väčšina z nás to však dlho nedokáže dodržať a po čase…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.