Minerály, spoločne s vitamínmi, sú dôležitou súčasťou nášho organizmu a majú veľké množstvo rôznych funkcií. Medzi minerály radíme napr. horčík, draslík, zinok či sodík a prijímame ich do tela potravou.…
Zaujímaš sa o zdravú stravu, snažíš sa prijímať vyvážené množstvo makroživín alebo sa pokúšaš zmeniť svoju postavu? V tom prípade si už pravdepodobne natrafila na rady, že by ti mohlo…
Kokosové mlieko je hustá nepriehľadná tekutina, ktorá sa získava zo strúhanej dužiny zrelých kokosových orechov. Jeho bohatá chuť je daná vysokým obsahom oleja s vysokým množstvom nasýtených tukov. Delí sa podľa…
Kivi alebo kiwi k nám prišlo až z ďalekej Číny. Jeho botanický názov je aktinídia čínska. Plod sa veľkosťou podobá vajcu, pod hnedou chlpatou šupkou sa nachádza sladká zelená dužina.…
Magnézium patrí do skupiny biogénnych prvkov, čo sú prvky nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nachádza sa takmer v každej bunke nášho tela: v kostiach, vo svaloch, v krvi a iných telových tekutinách a tiež v mäkkých…
Zázvorový čaj je obľúbeným nápojom nielen počas zimných mesiacov. Je skvelý vďaka svojim protizápalovým účinkom, dokáže upokojiť žalúdok a to dokonca aj počas menštruácie, a tiež bojuje proti infekciám, čo…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
