Znova sa skončilo leto a začal nový školský rok. Po pohode, ktorá bola pre mnohých bežnou realitou posledných dní, tu máme zase množstvo povinností, zodpovedností a úloh. Čo pre mnohých…
Slovo Hatha je v rôznych krajinách vysvetľované rôznymi spôsobmi. Niektorí ho prekladajú ako „silu“ , iní si ho rozkľúčovali pomocou slabík „Ha“, ktorá predstavuje slnko a „Tha“ zase prináleží mesiacu. Existuje…
Hovorí sa, že meditácia je komunikácia medzi telom a dušou. Spolu s otužovaním dnes doslova hýbe svetom. Všimla si si to, však? Valia sa na nás informácie, aká je skvelá pre…
Nespavosť – insomnia je významný problém dnešného sveta, ktorý postihuje množstvo dospelých ľudí. Dôvodom je práve stres, neschopnosť kontrolovať vlastné myšlienky a neustále sa niečím trápiť. Nedostatok spánku výrazne ovplyvňuje našu…
Rýchla a stresujúca doba. Uponáhľaný svet. Všade sa naháňame, neustále chceme viac a nemáme čas. Riešime iba povinnosti, zabúdame sa tešiť z maličkostí, blablabla… Tieto slová si už počula, však? Možno…
Zenová meditácia: najskôr jej musíš porozumieť Zenová meditácia sa často označuje aj pojmom zazen alebo skrátene zen meditácia. Pôvodne bola budhistickou tradíciou, ktorej korene siahajú už do 7. storočia. Z Číny…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
