Značka: koncentrácia

TOP 10 potravín pre zdravý mozog

Mozog patrí medzi jeden z najdôležitejších orgánov tvojho tela. Riadi myšlienky, pocity, spánok, ale aj pamäť a schopnosť učiť sa nové veci. Aby fungoval čo najlepšie, potrebuje nielen…

PharmDr. Paťka Janáčková

Meditácia: zastav sa v tomto uponáhľanom svete

Meditácia je cvičenie prepájajúce myseľ s telom, podobne ako pilates. Odjakživa sa využíva na zvýšenie vnútorného pokoja,  zlepšenie psychickej rovnováhy, zvládanie chorôb a dosiahnutia celkovej pohody. Mnoho štúdií…

Viktória Janáčková