- Zdravie
Aký má byť tvoj denný príjem v kJ?
Dnes už na každom potravinovom obale nájdeš informáciu, koľko energie obsahuje. Raz je v kilokalóriách (kcal), inokedy v kilojouloch (kJ). Čísla, tabuľky, výpočty… a ty len premýšľaš, čo si z…
Značka: koľko kalórii prijať
- Strava a chudnutie
- Zdravie
Prinášame ti návod ako schudnúť z brucha
„Riešiš aj ty veľký problém, ako schudnúť z brucha? Začínaš byť z toho už mierne zúfala? Chcela by si vedieť najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako z brucha schudnúť? Ak si si odpovedala aspoň na…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Koľko kalórií denne sa odporúča? Pozrime sa na to spolu!
Dnes sa už, našťastie, vytrácajú z povedomia ľudí nezmysly o tom, že z pečiva sa priberá a jablko po 18:00 je kalorickejšie ako ráno. Že pri chudnutí nemôžeme zjesť ani…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Oplatí sa nám počítať bazálny metabolizmus?
S pojmom „metabolizmus“ sa stretol už takmer každý. Málokto ale vie, čo v skutočnosti znamená a najčastejšie je vo fitness komunite používaný pri riešení spomaleného metabolizmu. Bazálny metabolizmus je niečo…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.