Zuzana (33) je známa ako prvá slovenská raperka ZetUZetA. Po rokoch práce v gastronómii, kde ručička na váhe neraz ukazovala cez 110 kíl, prišiel v jej živote zlom – strata…
Schody na cvičenie môžu byť jedným z najlepších nástrojov, aké si môžeš zvoliť pre svoje kardio tréningy. Možno sa ti to na prvý pohľad nezdá, no ak im dáš šancu,…
Crossfit, dynamický a intenzívny tréningový program, si za posledných niekoľko rokov získal obrovskú popularitu medzi fitness nadšencami po celom svete. Kombinuje prvky vzpierania, gymnastiky a kardio cvičení do rôznorodých a…
Bývalá atlétka Andrea (52) vďaka svojmu sedavému spôsobu života a práci v kancelárii takmer úplne zabudla na svoje zdravie. K zmene životného štýlu ju nakoniec motivoval jej priateľ, taktiež bývalý…
Aj ty sa už niekoľko mesiacov či rokov snažíš schudnúť, vyskúšala si rôzne diéty či prípravky na chudnutie, no stále neúspešne? A aj keď si schudla, nevyhla si sa jojo…
Chcela by si mať konečne krásne viditeľné svaly a tvarované krivky? Budeš na to potrebovať vedieť, ako na rysovanie svalov. Čo to vlastne je a ako si zostaviť vhodný tréningový…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
