Čo sa stane, ak máš málo bielkovín? 5 signálov, že tvoje telo trpí
Bielkoviny sú jednou zo základných makroživín, ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie. Sú kľúčové pre rast a obnovu svalov, tvorbu enzýmov a hormónov, ale aj pre silnú…
Značka: kalorie
BBQ tofu s bulgurom: Exotická chuť v zdravom prevedení
Máš chuť na výživné a rýchlo pripravené jedlo? BBQ tofu s bulgurom je skvelá voľba. Chrumkavé tofu obalené v lahodnej BBQ omáčke spolu s nadýchaným bulgurom vytvára perfektnú…
Sladká rýchlovka – Perníkový mug cage s čokoládou
Ak máš chuť na niečo sladké, no nechce sa ti tráviť hodiny v kuchyni, tento perníkový mug cake je presne to, čo potrebuješ! Jeho príprava trvá len pár…
Premeny s Fitlaviou: „Bola som zo seba nešťastná, tak som sa rozhodla skúsiť Fitlaviu.”
Beáta v živote vyskúšala mnoho rôznych diét a spôsobov, ako schudnúť, no všetky končili jojo efektom. Na začiatku bola skeptická a vôbec nemala energiu znova skúšať niečo vo…
Skákanie cez švihadlo ti zlepší kondíciu aj zdravie!
Skákanie cez švihadlo možno na teba pôsobí ako nevinná detská zábavka, ktorú sme skákali na ihriskách počas základo-školských čias. Ide však o mimoriadne efektívny spôsob, ako zlepšiť fyzickú kondíciu…
BMI kalkulačka: Čo je to + ako na tom si
Čo je to BMI kalkulačka si už určite počula viackrát, no chcela by som ti to viac priblížiť a možno aj ukázať, čo si ešte nevedela. BMI je…
Mýty o chudnutí, ktoré ti môžu brániť v dosahovaní cieľov
Už si aj ty vyskúšala všetky overené postupy na chudnutie? Prešla si si rôznymi diétami? Začala si 5× týždenne behať? Alebo si si objednala z internetu tabletky na…
Prinášame ti návod ako schudnúť z brucha
„Riešiš aj ty veľký problém, ako schudnúť z brucha? Začínaš byť z toho už mierne zúfala? Chcela by si vedieť najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako z brucha schudnúť? Ak si si odpovedala…
Cambridge diéta: je naozaj úspešná? aký je jej postup + príklady
Z vreca plného všemožných diét a programov na chudnutie si v dnešnom článku rozoberieme diétu, ktorá sa v poslednom čase teší úspechu. Cambridge diéta. Je naozaj taká úspešná…
Ako si správne nastaviť tréningový plán na rysovanie svalov?
Chcela by si mať konečne krásne viditeľné svaly a tvarované krivky? Budeš na to potrebovať vedieť, ako na rysovanie svalov. Čo to vlastne je a ako si zostaviť…