- Cvičenie
Aké topánky na cvičenie si mám kúpiť + príklady
Ak si niekedy cvičila a možno si aj bola v posilňovni či na inej tréningovej lekcii, určite si si všimla, že ľudia chodia cvičiť v rôznych topánkach. Bežecké, klasické číňanky…
drepy
- Cvičenie
- Strava a chudnutie
TOP 4: mýty o cvičení, ktoré by mali zmiznúť zo sveta fitness
Cvičenie je dodnes opradené mnohými mýtmi. Je pravda, že pri drepoch by sa kolená nemali dostať pred špičku? Alebo že z ťažkých činiek sa zo žien stanú svalnaté kulturistky? Poďme sa…
- Cvičenie
Drepy: 5 variácií pre perfektný zadok a štíhle nohy: poznáš všetky?
Cvičíš doma alebo v posilňovni a hľadáš, ako ďalej posunúť tvoj tréningový plán? Prinášame ti 5 obľúbených variácií na drepy, ktoré dokonale precvičia všetky svaly nôh a zadku a obmenia…
- Cvičenie
Ako správne cvičiť zadok? Vyskúšaj ukážkový tréning na doma a vytvaruj si guľatý zadok
Internet je plný videí sexi fitnessiek, ktoré svoj dokonale vypracovaný zadok vystavujú na obdiv – neraz v náročných či krkolomných cvikoch. Často však zabúdame na to, že sa s profesionálnymi športovkyňami môžeme…
- Cvičenie
Top 3 cviky pre štíhle nohy a sexi zadok: ako správne cvičiť?
Žena je tvor nespokojný. Vo Fitlavii máme za to, že zdravá nespokojnosť nás ženie dopredu. A ak patríš medzi žienky, ktoré nie sú úplne spokojné so svojou postavou, prečítaj si naše…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.