Značka: diety

Strava a chudnutie
Zdravie

Ako (ne)funguje Dukanova diéta?

Už si skúšala všetko - low carb diétu, paleo, keto, rôzne detoxy... No stále si nedokázala schudnúť. Tvoja kamarátka sa ti však pochválila so začatím niečoho, o čom ste doteraz…

15. augusta 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Raw stravovanie: surové potraviny ako cesta za zdravím?

Raw stravovanie je označenie pre diétu, ktorá zahŕňa iba takmer nespracované a surové potraviny. Práve preto si veľké množstvo ľudí myslí, že je raw strava zdravšia. Hovorí sa predsa, že by…

31. júla 2022čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie

Chudnutie po 40tke: dá sa to zvládnuť?

S pribúdajúcim vekom sa ľudské telo veľmi mení - či už sú to zmeny v hormónoch, ubúdanie svalovej či kostnej hmoty... A niekto sa bude búchať do hrude, že sa…

9. júna 2022čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Low carb diéta: keď ješ nízkosacharidovú stravu

Z veľkého vreca všetkých možných diét sme pre dnešný článok vybrali práve tú low carb, inak zvanú aj nízkosacharidová diéta. Z názvu jasne vyplýva, že pôjde o diétu obmedzujúcu sacharidy.…

31. mája 2022čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie

Počítaš kalórie a nechudneš? Možno robíš niektorú z týchto chýb

Skúsila si už takmer všetky diéty a žiadna nepomohla. Už vieš prečo, rozobrali sme si to v tomto článku o chudnutí. Rozhodla si sa teda vyskúšať zamerať sa čisto na kalorický deficit –…

20. mája 2022čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Jojo efekt: čo to je a ako ho poraziť?

Stretla sa s tým pravdepodobne už každá z nás. Začneš chudnúť podľa najnovšej diéty, ktorú ti internet odporučil. Darí sa ti, kilá idú postupne dolu a ty sa tešíš z…

22. apríla 2022čítanie na 6 minút