Gymnastika pre krásnu pleť alias tvárová joga
Joga existuje aj na tvár, počula si už o nej? Najskôr si poďme niečo povedať o jej histórii a prečo vznikla. Ak si myslíš, že tvárová joga je celkom novinka,…
Značka: cvicenie
Trápi ťa skolióza? Zoznám sa s TOP 5 cvikmi na skoliózu!
Naša chrbtica má za úlohu udržiavať vzpriamenosť tela, spolu s pohybovou sústavou nám umožňuje hýbať sa a taktiež chráni veľmi dôležitú miechu a s ňou súvisiace nervy. Problémy…
Vieš čo je racionálna výživa? Čítaj a dozvieš sa viac o jej zásadách!
Ďalší článok o ďalšom ideálnom spôsobe stravovania… Kto si už pri takom množstve má vedieť vybrať, čo je to správne stravovanie, však? Racionálna výživa je trochu iná a…
TOTO cvičenie na chrbticu ti pomôže proti bolesti
Auu! Bolí ma chrbát! Ver či never, toto si počas života povie aspoň raz každá z nás. Bolesť chrbtice vôbec nie je len záležitosť staršieho veku, naopak, čoraz…
Posilnenie panvového dna: Poznáte kegelove cviky?
Svaly panvového dna sú nesmierne dôležité nielen pre ženy, ale aj pre mužov. A práve na tento účel môžu byť pre teba kegelove cviky veľmi efektívne a účinné.…
Hormonálna joga, už si ju vyskúšala? Ak nie, najprv si o nej prečítaj!
Klasickú jogu pozná každá z nás. Je to skvelé cvičenie nielen pre telo, ale aj ducha. Okrem nej poznáš určite aj rýchlejšiu power jogu alebo jogu pre deti.…
Power joga: dá ti silu alebo ťa naštartuje?
Power joga je štýl jogy, ktorý spája náročnosť aštanga jogy s voľnou rukou jedinca, ktorý môže lekcie prispôsobiť svojim potrebám. Budeš sa vďaka nej cítiť slobodná, plná energie,…
Dychové cvičenia: Boj proti stresu? Skús to!
Nadýchni sa. Zhlboka. A teraz vydýchni. Nachvíľu spomaľ. Aj toto patrí medzi dychové cvičenia, ak vieš ako to správne robiť. Vieš, čo sa práve stalo? Dostala si do…
McKenzie cvičenie: odhaľ s nami tajomstvá McKenzie metódy
Bolesť chrbta sa, nanešťastie, stáva stále viac a viac bežnejšou. Je to skutočne nepríjemný problém, ktorý ťa môže ovplyvňovať dennodenne, či už pri cvičení, hraní sa s dieťaťom alebo pri…
Stravovanie podľa krvnej skupiny: výmysel alebo realita?
Ak si niekedy na internete hľadala nejakú diétu, ktorá ti zaručene pomôže s chudnutím, pravdepodobne si pri tom množstve nízkokalorických diét či iných nezmyslov natrafila práve na slávne…