Diéta. Toľkokrát skloňovaná, nenávidená aj milovaná, opradená rôznymi klamstvami a hlúposťami, cesta za krásnym telom či psychickými zrúteniami. Ako to teda je? Potrebujeme v živote diéty? Ako sa v nich vyznať? Je práve…
Vianočné medovníčky, linecké pečivo, pečený kapor, chutná kapustnica, zemiakový šalát... Už o menej ako 10 dní sú tu snáď najkrajšie sviatky celého roka, plné lásky a pokoja. Možno ti však niekto…
Určite už si niekde zaregistrovala informáciu, že Američania nevedú práve najzdravší životný štýl a často sa s nimi spája slovné spojenie „pandémia obezity“. Avšak nie je to problém len Američanov.…
Poznáš to, keď niečo zješ a nafúkne ťa z toho ako balón? Trápi ťa plynatosť, zápcha či naopak hnačka. Všetko sú to veci, ktoré sú celkom bežné, no vôbec nie…
Máš aj ty tú jednu "problémovú" časť z tela, z ktorej sa ti nikdy nedarí schudnúť a pokiaľ priberieš, ide to do nej ako do prvej? Ak sú to nohy,…
Jahodovo - bazalkové smoothie alebo koktail na chudnutie. Nájdeš v ňom ideálnu kombináciu bielkovín, tukov a cukrov s nízkou energetickou hodnotou. Nízkokalorické smoothie je na chudnutie najvhodnejšie. To znamená vyskladanie…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
