- Zdravie
Maslo ghee: zdravšia alternatíva masla alebo len ďalší trend?
Ešte pred pár rokmi o ňom u nás takmer nikto nehovoril. Dnes ho nájdeš v regáloch bio obchodov, v receptoch zdravého varenia aj v odporúčaniach výživových poradcov. Hoci sa u…
cholesterol
- Zdravie
Znižujeme vysoký cholesterol – tipy, prírodné látky a statíny
Slovo cholesterol je v poslednom čase veľmi často skloňované, či už medzi laikmi alebo v kruhu zdravotníkov. Pre tvoje telo je nevyhnutný, no jeho vysoké hladiny sú rizikové najmä pre…
- Zdravie
Koenzým Q10 – zaručí ti príval energie?
Cítiš sa vyčerpane a hľadáš zdroj energie, ktorý ti pomôže zvládať každodenné výzvy? Koenzým Q10 je látka, o ktorej sa hovorí ako o zázračnom pomocníkovi pre vitalitu a zdravie buniek.…
- Výživa
- Zdravie
Tuky v krvi – ako sa vyšetrujú a kedy je to naozaj zlé?
Tuky v krvi sú úzko späté s našim kardiovaskulárnym zdravím. Zlý krvný obraz tukov by určite mal byť výstrahou pre každého, kto sa snaží dbať o svoje celkové zdravie. Z…
- Výživa
- Zdravie
Prečo by si mala zaradiť omega 3 mastné kyseliny do svojho jedálnička?
Doplnky stravy sa dnes tešia mimoriadnej obľube. Je to výhodná a pomerne jednoduchá cesta ako suplementovať látky či vitamíny, ktoré nedokážeš prijať v bežnej strave. U tehotných žien je výhodná…
- Výživa
- Zdravie
Strukoviny a ich význam: poznáš tento skvelý zdroj bielkovín?
Strukoviny sú rastliny pestované pre semená bohaté na bielkoviny. Ich plodom je struk. Najbežnejšie v EÚ sú tieto: fazuľa, hrach, šošovica, cícer a sójové bôby. Nielenže prospievajú životnému prostrediu, ale…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.