Značka: ako schudnuť

Cvičenie
Zdravie

Bielkoviny pri cvičení – treba sa ich báť?

Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by si ich mala jesť, ak cvičíš? Sú nebezpečné? Nenarastú ti z nich veľké svaly? Aj na…

27. januára 2020čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Výživa

Skryté kalorické bomby: týchto 7 ti môže nenápadne kaziť chudnutie

Máš svoj jedálniček pod kontrolou? Prečítaj si článok, aby si sa uistila, že ti v ňom netikajú skryté kalorické bomby. V snahe žiť zdravšie mnohé z nás siahajú po potravinách, ktoré sú nabité…

22. januára 2020čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie

Dá sa schudnúť bez cvičenia? S našimi 7 tipmi sa ti to podarí

Kombinácia cvičenia a úpravy jedálnička je na chudnutie najefektívnejšia – o tom niet žiadnych pochýb. V živote každej z nás sú však obdobia, kedy nám okolnosti neprajú. Práca, deti alebo…

10. januára 2020čítanie na 4 minúty

Strava a chudnutie
Výživa

Čo znižuje chute na sladké? Po týchto 10 tipoch budú minulosťou

Sladkosti sú často poriadnou kalorickou bombou. Nebolo by praktickejšie (minimálne z hľadiska estetiky), aby sme mali chuť napríklad na rajčiny? Prečo máme chuť na sladké veci? Sladká chuť je prvým…

26. decembra 2019čítanie na 6 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

Najmenej kalorické potraviny – týchto 10 môžeš jesť bez výčitiek

Aký by bol svet krásny, keby mala čokoláda toľko kalórií ako brokolica. Bohužiaľ, príroda to zariadila inak a oveľa viac túžime po sladkých veciach než po zelenine či ovocí. A keďže…

15. decembra 2019čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Strava a chudnutie

Ako často cvičiť a koľkokrát treba precvičiť svalové partie?

Nezáleží na tom, či je tvojím cieľom schudnúť, pribrať alebo si váhu udržať – pohyb jednoducho patrí k životu. Jeho nedostatok je spájaný s príliš veľa rizikami na to, aby sme sa…

3. novembra 2019čítanie na 5 minút