- Zdravie
Banánové fitness guľky s tofu plné vlákniny
Že spojenie tofu a ovocia nejde dokopy? Dovoľ nám, aby sme ti dokázali opak, a vyskúšaj tieto neodolateľné fitness guľky! Fitness guľky zaženú chuť na sladké Ak máš chuť na…
Zdravie
Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Pomôžte nám urobiť maximum pre vaše zdravie. V našich článkoch nájdete overené rady odborníkov, ktoré vychádzajú z vedecky podložených informácií.
Ako môžete upevniť svoje zdravie a dopriať si vďaka tomu kvalitný a dlhý život? Čo je najlepšie na posilnenie imunity? Stále platí, že najlepším liekom na všetko je prevencia. Zdravá výživa, bylinky alebo domáce recepty – toto všetko má zásadný vplyv na naše zdravie.
- Zdravie
Čo je viscelárny tuk? Je zákerný a môže spôsobiť aj infarkt
Vieš, čo je to viscelárny tuk? Nie je ho vidno, a predsa je nebezpečný. Často ide ruka v ruke s nadváhou aj obezitou. Mať nejaké kilá navyše nie je vždy…
- Zdravie
Prebiotiká: v čom sa líšia od probiotík a kde ich nájdeme?
V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o dôležitosti ľudského črevného mikrobiómu. V črevách nám sídli nespočetné množstvo rôznych druhov baktérií (dodnes nepoznáme presné číslo), ktoré pomáhajú nášmu imunitnému systému…
- Zdravie
Schudnúť pred otehotnením? Vyššia šanca otehotnieť a ľahší pôrod za to stoja!
Prečo schudnúť pred otehnotnením? Mať pekné a bezproblémové tehotenstvo je snom väčšiny žien. Vedela si, že jeho priebeh ovplyvňuje napríklad aj tvoja hmotnosť pred otehotnením? S nadváhou či obezitou sa…
- Výživa
- Zdravie
7 tipov ako poraziť prejedanie sa pred menštruáciou
Prejedanie sa pred menštruáciou je jedným z príznakov tzv. predmenštruačného syndrómu. Aj napriek tomu, že vedci dodnes presne nevedia, čo ho spôsobuje, v jednom majú jasno: za svoj život ho zažije viac…
- Zdravie
Rybí tuk a jeho účinky? Poteší srdce aj mozog
Aké má rybí tuk účinky? Naozaj je v našom jedálničku dôležitý? Jedno zo základných pravidiel zdravej výživy, ktoré ovládame všetci, no málokto ho dodržiava. Ryby. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.