Zdravie je to najcennejšie, čo máme. Pomôžte nám urobiť maximum pre vaše zdravie. V našich článkoch nájdete overené rady odborníkov, ktoré vychádzajú z vedecky podložených informácií.
Ako môžete upevniť svoje zdravie a dopriať si vďaka tomu kvalitný a dlhý život? Čo je najlepšie na posilnenie imunity? Stále platí, že najlepším liekom na všetko je prevencia. Zdravá výživa, bylinky alebo domáce recepty – toto všetko má zásadný vplyv na naše zdravie.
Chôdza je pre nás najprirodzenejší spôsob pohybu. Vplyvom sedavého zamestnania a neustále sa zrýchľujúceho životného tempa trávime čoraz viac času v autách. Tie za posledné roky ako jediný spôsob dopravy predbehli chôdzu,…
Makadamiové orechy sú orechy s jemnou maslovou chuťou a krémovou textúrou. Pôvodne pochádzajú z Austrálie, no dnes rastú na rôznych miestach po celom svete, ako napríklad v Brazílii, na Kostarike,…
Trh s doplnkami výživy patrí medzi najvýnosnejšie na svete. Spaľovače tukov, detoxikačné kúry a špeciálne produkty vytvorené priamo pre ženy majú často oveľa silnejší marketing než reálny účinok. Ktoré sú skutočne overené…
V čase novoročných predsavzatí je dôležité poukazovať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy. Zdravá výživa je to, čo dodáva nášmu telu nielen energiu, ale aj všetky ostatné látky potrebné na…
O niektorých vitamínoch sa v súvislosti so ženským zdravím hovorí častejšie. Medzi mimoriadne dôležité vitamíny patrí aj kyselina listová, ktorá je nevyhnutná pre správnu krvotvorbu aj počatie. Aká je odporúčaná…
Podľa WHO by náš denný príjem jednoduchých cukrov nemal prekročiť 5 - 10 % denného energetického príjmu. V snahe znížiť množstvo cukru v strave často siahame po náhradných sladidlách. Ako…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
