Rodičovský ťahák – Ako vybrať vitamíny pre deti?
Ak patríš k mamám, ktoré dbajú na zdravie svojich detí, no zároveň nechcú padnúť do pasce marketingových stratégií výrobcov doplnkov a multivitamínových gumíkov v pekných, farebných obaloch, si…
Vitamíny sú bežnou súčasťou našej bežnej stravy. Nájdeme ich v ovocí, zelenine, obilninách aj mliečnych výrobkoch či vajíčkach. Ak sa stravujeme zdravo, mali by sme ich mať dostatok.
Vitamíny majú v našom tele nenahraditeľnú úlohu. Potrebujeme ich pre hospodárenie s vodou, tvorbu hormónov, spaľovanie tukov aj pre svalovú kontrakciu.
Ako to už ale v živote chodí – nič nie je dokonalé. V živote každého z nás sa môžu vyskytnúť situácie, kedy nám jeden či viac vitamínov bude chýbať. Ba čo viac, ženy sú dokonca náchylnejšie na deficit určitých vitamínov, ako sú napríklad vitamíny skupiny B a kyselina listová.
Nedostatok vitamínov môže spôsobiť únavu, kŕče, podráždenosť, vypadávanie vlasov či zhoršenú kvalitu pokožky.
Ak patríš k mamám, ktoré dbajú na zdravie svojich detí, no zároveň nechcú padnúť do pasce marketingových stratégií výrobcov doplnkov a multivitamínových gumíkov v pekných, farebných obaloch, si…
Vitamín U patrí medzi tiché, menej známe látky, ktoré si však rozhodne zaslúžia tvoju pozornosť. Pravdepodobne ťa prekvapí, aký vplyv má na tvoj organizmus – od podpory trávenia…
Lieky, vitamíny, prírodné extrakty, zázračné pilulky na imunitu či kĺby, detoxikačné kúry, náplaste. Ponuka v lekárňach aj na internete je dnes obrovská. No nie všetko, čo nájdeš v…
Zázvor, rastlina s výraznou a štipľavou chuťou, patrí medzi najstaršie a najuznávanejšie prírodné liečivá. V posledných rokoch sa stal ešte populárnejším v podobe zázvorového shotu. Tento malý, ale…
V tomto článku sa dozvieš: Čo je to Arónia (Jarabina čierna) Výživové Hodnoty Arónie Účinky Arónie na zdravie človeka Kedy aróniu neužívať? Zaradenie arónie do svojho jedálnička Čo…
Včelia materská kašička je cenná látka produkovaná včelami, stáročia používaná vďaka jej zdravotným prínosom. Najmä v poslednom období výrazne vzrástol záujem o tento produkt v kozmetológii aj zdravotníctve…
Tehotenstvo je obdobie, kedy si väčšina budúcich mamičiek dáva naozaj záležať na tom, čo zje. Vyhýbajú sa potravinám, ktoré môžu byť potenciálne nevhodné pre zdravie dieťatka a naopak,…
Vegánstvo je životný štýl a filozofia, ktorá sa snaží v čo najväčšej miere o zníženie krutosti páchaného na zvieratách kvôli jedlu, oblečeniu alebo inému účelu. Tento pojem zaviedli…
Hypovitaminóza je stav, kedy máš nedostatok vitamínov v tele. Vitamíny patria medzi mikroživiny a potrebujeme ich v pomerne malých množstvách, no napriek tomu sú kľúčové pre celkové zdravie…
Nie je žiadnou novinkou, že spolu s vekom naše kosti strácajú svoju pružnosť a pevnosť. Dôsledkom toho sa môžu častejšie objavovať nepríjemné bolesti či zlomeniny aj pri drobných úrazoch. Ale…