- Výživa
Nutričné poradenstvo: ako si vybrať skutočného špecialistu na výživu?
Výživa je veda, no v poslednej dobe sa nutričné poradenstvo mení viac na biznis. Ľudia sa pasujú za samozvaných radcov vo výžive a každý, kto schudol pár kíl, sa cíti…
Výživa
Čo je to zdravá výživa? Ako sa stravovať zdravo? Čo sú to sacharidy? Naozaj nemôžeme jesť po šiestej? Je cukor jed? Aj na takéto otázky odpovedajú naši výživoví odborníci.
Jedlo môže byť naším najlepším liekom, ale i jedom.
Čítajte a zistite, ktoré potraviny by mali byť bežnou súčasťou zdravého jedálnička, ako si môžete správnou výživou upevniť zdravie, bojovať proti únave, mať krajšiu pleť alebo schudnúť.
- Výživa
- Zdravie
7 tipov ako poraziť prejedanie sa pred menštruáciou
Prejedanie sa pred menštruáciou je jedným z príznakov tzv. predmenštruačného syndrómu. Aj napriek tomu, že vedci dodnes presne nevedia, čo ho spôsobuje, v jednom majú jasno: za svoj život ho zažije viac…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Koľko je zdravé schudnúť za mesiac? Kedy sa oplatí čakať a kedy môžeš v chudnutí „zabrať“?
Vidina štíhleho tela mnohé z nás na začiatku motivuje tak silno, že by sme chceli všetko hneď. Nechce sa nám čakať, sme netrpezlivé a často hľadáme skratky a zlepšováky. Ale…
- Výživa
Výživové doplnky na posilňovanie: ktoré sú vhodné aj pre ženy?
Aj ženy môžu mať svaly a vyzerať dobre. Ba čo viac – ak máme dostatok svalov na tých správnych miestach, vyzeráme výborne. Pevný zadok, guľaté ramená a vytvarované štíhle nohy…
- Výživa
- Zdravie
Zdravá výživa v kocke: s týmito praktickými tipmi to určite zvládneš!
Ako má vyzerať zdravá výživa? Odporúčania plné čísel a do praxe len ťažko aplikovateľných pomerov nájdeš dnes na každom kroku. Zabudni na čísla a zložité poučky. Zdravá výživa nemá byť zložitá My…
- Výživa
- Zdravie
Zdravá škorica: čo dokáže a prečo je cejlónska najlepšia?
Je voňavá, chutná, zdravá a lacná. Škorica oprávnene patrí k najpoužívanejších koreninám sveta. Okrem podmanivej chuti si ťa získa aj početnými zdravotnými účinkami, ktoré poznali už v staroveku. Odhaduje sa, že pochádza z Číny,…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.