Už ani neviete, že ste obedovali, no večera je ešte ďaleko? Urobte si chutný a výživný olovrant, ktorý zaženie hlad a dodá potrebnú energiu.
V tejto kategórii zhromažďujeme recepty, ktoré poslúžia ako desiata, olovrant či zdravý snack kedykoľvek počas dňa. Sú jednoduché na prípravu, neohrozia vaše chudnutie a v porovnaní s ich kalorickou hodnotou vás zasýtia na dlhý čas.
Oceníte ich aj hocikedy v priebehu dňa, keď dostanete chuť na sladké. Vo Fitlavii radi maškrtíme, a tak popri slaných receptoch pridávame aj inšpiráciu, ako uspokojiť túžbu po sladkostiach. A viete, čo je najlepšie? Sú vhodné aj do diéty.
Kuskus je druh cestovín pochádzajúcich zo severoafrickej kuchyne. Bežne ho môžeš nájsť v rôznych obchodoch. Jeho veľkou výhodou je rýchla a jednoduchá príprava. Málokto, ale pozná jeho účinky na zdravie. Aké sú…
4 cheescake recepty, pri ktorých neostaneš len pri jednom kúsku! To vôbec nevadí, pretože sú fit a ty nemusíš mať výčitky z veľkého prehrešku. Môžeš si podľa svojej chuti vybrať…
Tehotenstvo je pre mnoho žien krásny dar, ktorý so sebou prináša mnoho krásnych a aj náročnejších dní. Chudnutie po pôrode ale môže byť veľmi stresujúce. Pre ženy je v období tehotenstva…
Medvedí cesnak je malá zelená rastlinka, ktorá si získala naše srdcia. Ľudia si často spájajú príchod jari s týmto zdravým zeleným zázrakom, ktorý sa dá využiť na milióny spôsobov. Prečo sa…
Fašírky sú stará dobrá klasika. Patria medzi recepty každej starej mamy. Tieto fašírky so syrom sú tradičné jedlo, pripravené trochu netradične. Ďalšie plus je, že sú pripravené v rúre a bez…
Palacinky pozná každý z nás veľmi dôverne. Klasické recepty na palacinky sú obľúbené hlavne kvôli svojej sladkej chuti, no nepatria medzi tie najzdravšie a fit. Dobrá správa! Rovnako dobre chutí…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
