Dnes by sme ti radi predstavili Katku. Snaží sa schudnúť 10 kilogramov, pričom je denne dostatok zeleniny a ovocia, dbá na dostatok bielkovín, nevyhýba sa žiadnej skupine potravín. Denne si…
Do ďalšej skupiny informačného chaosu, čo sa výživy a cvičenia týka, by sme mohli zaradiť frekvenciu jedál. Hovoríš si: Čo mám robiť, ak chcem schudnúť? Niekto hovorí, aby si jedla…
Pre „novopečené“ mamičky je čas vzácnym zdrojom. Hovorí sa, že kŕmenie dieťaťa v prvom roku života nás „stojí“ zhruba 1500 hodín, čo sa blíži k časovej náročnosti plného pracovného úväzku.…
Žijeme v dobe, keď chceme všetko rýchlo, ideálne hneď. Možno to môže platiť pre materiálne veci – telefón, nábytok, dokonca aj auto. Ak dostaneš na niečo chuť, pár klikmi objednáš…
Nevieš, aké potraviny nakupovať? Poď sa pozrieť na obľúbencov našich odborníkov a odborníčok na výživu, ktorí preskúmali fit produkty v obchodnom reťazci Tesco. Obsah článku: Sacharidová príloha Mäso a mäsové…
Na internete je tak veľa informácií o výžive, že je ľahké sa v tom množstve stratiť. Niekto hovorí jesť sacharidy, iný nejesť, ďalší nejesť mäso, odporúča pravidelné detoxikačné kúry či…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
