Lenka (38) pracuje v administratíve a celý život rieši svoju postavu. Pravidelne si dávala za cieľ schudnúť, avšak motivácia vždy rýchlo opadla, a kilá sa vrátili späť spolu s jojo…
Michaela (30) si prešla množstvom rôznych diét, ale každý pokus o zmenu a zníženie svojej hmotnosti do 3 týždňov vzdala. K tomu, aby vytrvala, ju nedokázala motivovať ani jej vlastná…
Beáta (45) sa snažila schudnúť už dlhú dobu, no bojovala s diétami, po ktorých skôr pribrala, než schudla, a s nepravidelným cvičením, ktoré si následne kompenzovala zvýšeným apetítom. Túžba začať…
Hľadáš najlepšie cviky na spodné brucho, ktoré ti ho pomôžu posilniť? V dnešnom článku ti vysvetlíme všetko čo potrebuješ o cvičení spodnej časti brucha vedieť vrátane výberu najvhodnejších cvikov. Taktiež…
Ak ti doma chýbajú vajcia, ale za to máš v špajzi kešu orechy, čokoládu a v chladničke tvaroh, grécky jogurt a mandľové maslo tak dokážeš vyčarovať tento dokonalý koláč Kinder…
Vegánstvo je životný štýl a filozofia, ktorá sa snaží v čo najväčšej miere o zníženie krutosti páchaného na zvieratách kvôli jedlu, oblečeniu alebo inému účelu. Tento pojem zaviedli v roku…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
