- Fit recepty
Tipy na rýchly obed: ako využiť obsah špajze na maximum?
Kto povedal, že na to, aby si varila zdravo a chutne, musíš chodiť každý deň do obchodu? Prečítaj si naše tipy na rýchly obed a zisti, ako vyčarovať chutné jedlo aj z takmer…
Blog
Posledné články
- Fit recepty
Špaldové rezance s kuracím mäsom plné bielkovín a bez laktózy
Jesť zdravo neznamená, že ti jedlo nebude chutiť - alebo ťa, nebodaj, nezasýti. Pripravili sme pre teba recept na úžasné špaldové rezance s kuracím mäsom, ktoré si môžeš dať ako…
- Cvičenie
Posilňovacie pomôcky na doma: ktoré sú najlepšie pre teba?
Zdá sa, že do fitka sa nejaký čas nedostaneme. Znamená to, že sa musíš na všetko vykašľať? Určite nie! Práve teraz je o to dôležitejšie ostať verná zdravému životnému štýlu. Našťastie…
- Fit recepty
Smoothie na posilnenie imunity plné vitamínu C
V čase jarnej únavy a bláznivého počasia dobre padne smoothie na posilnenie imunity. V našom novom recepte plnom žltého ovocia nájdeš nielen vitamíny, ale aj kopu antioxidantov a bioaktívnych látok.…
- Zdravie
Schudnúť pred otehotnením? Vyššia šanca otehotnieť a ľahší pôrod za to stoja!
Prečo schudnúť pred otehnotnením? Mať pekné a bezproblémové tehotenstvo je snom väčšiny žien. Vedela si, že jeho priebeh ovplyvňuje napríklad aj tvoja hmotnosť pred otehotnením? S nadváhou či obezitou sa…
- Výživa
Nutričné poradenstvo: ako si vybrať skutočného špecialistu na výživu?
Výživa je veda, no v poslednej dobe sa nutričné poradenstvo mení viac na biznis. Ľudia sa pasujú za samozvaných radcov vo výžive a každý, kto schudol pár kíl, sa cíti…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.