Olivový, kokosový, makový, slnečnicový, hroznový, ovsený, ľanový olej... Kto sa v tom množstve má vyznať, však? Ku každému nájdeš zoznam pozitívnych či negatívnych účinkov a teba z toho môže akurát…
Železo (minerál) je jedným z prvkov, ktoré nazývame aj biogénne prvky. To sú tie, ktoré naše telo v určitom množstve potrebuje pre správne fungovanie. Konkrétne železo patrí medzi podskupinu biogénnych…
Stále viac a viac z nás má sedavé zamestnanie, ba dokonca ešte horšie: sedavý životný štýl. Preto je zrejmé, že je dobré naučiť sa, ako na zdravé sedenie. Ráno vstaneš,…
Tehotenstvo môže byť krásne, no zároveň veľmi náročné obdobie v živote ženy. Tvoje hormóny si robia čo chcú a do toho nie si ani v najlepšom fyzickom stave. Opuchnuté nohy,…
Na jednej strane stoja ľudia, ktorí tvrdia, že mlieko je zlé a zahlieňuje (to, mimochodom, nie je pravda a mlieko je super!). Na druhej strane extrému stoja tí, ktorí sa…
Internet je presýtený rôznymi "odborníkmi" na zdravú výživu či tréningy. V tom enormnom množstve je niekedy ťažko rozlíšiť, komu skutočne môžeš veriť. Jeden výživový poradca ti povie, že pečivo jesť…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
