Je voňavá, chutná, zdravá a lacná. Škorica oprávnene patrí k najpoužívanejších koreninám sveta. Okrem podmanivej chuti si ťa získa aj početnými zdravotnými účinkami, ktoré poznali už v staroveku. Odhaduje sa, že pochádza z Číny,…
Silový tréning je často spájaný s mladými ženami, ktoré sú plné sily a vitality. Ak patríš k zrelým ženám (ktoré sú navyše ako víno), prečo nevyužiť všetky výhody posilňovania vo…
Aj ty určite vieš, že vápnik je dôležitý pre zdravie kostí a zubov. No vedela si, že hrá kľúčovú úlohu napríklad aj pri svalovej kontrakcii? Je teda nevyhnutný pre každý…
O tom, že tuky sú v našej výžive mimoriadne dôležité, si už určite počula. Sú súčasťou hormónov, rozpúšťajú sa v nich vitamíny a skladujeme v nich energiu. A tie „pacičky lásky“ na nás partneri taaaaak zbožňujú…
Začala si cvičiť a chceš zistiť, ako z hodín driny vyťažiť maximum? Odpoveďou sú bielkoviny! Koľko by si ich mala jesť, ak cvičíš? Sú nebezpečné? Nenarastú ti z nich veľké svaly? Aj na…
Máš svoj jedálniček pod kontrolou? Prečítaj si článok, aby si sa uistila, že ti v ňom netikajú skryté kalorické bomby. V snahe žiť zdravšie mnohé z nás siahajú po potravinách, ktoré sú nabité…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
