Vláknina v potravinách a skvelá prehľadová tabuľka
To, že je vláknina v jedálničku dôležitá, už pravdepodobne vieš. Zasýti ťa na dlhšiu dobu, zníži tvoj apetít, zlepší trávenie a pomôže ti kontrolovať cukor v krvi. Ale…
To, že je vláknina v jedálničku dôležitá, už pravdepodobne vieš. Zasýti ťa na dlhšiu dobu, zníži tvoj apetít, zlepší trávenie a pomôže ti kontrolovať cukor v krvi. Ale…
Selén nie je až tak veľmi známy ako horčík, zinok či vápnik, no napriek tomu je to významný minerál ovplyvňujúci množstvo procesov v tele. V doplnkoch stravy ho nájdeš najmä…
Ľudia sú rôzni. Niektorí vplyvom povinností často jesť zabúdajú a doháňajú kalórie navečer, iným ráno nechutí a prvé jedlo si doprajú až na obed, ďalší si musia dávať pozor, aby…
Formovanie postavy si väčšina ľudí predstaví ako aerobické skákanie perfektne vymakanej trénerky s ružovými jednoručkami na pláži pri mori, s ukľudňujúcou hudbou a šumom mora v pozadí. No…
Raz za čas sa to proste stane. Príde oslava, svadba, narodeniny, piatok, víkend… dáš si výdatnú večeru, za ňou koláčik, dve -tri – štyri tyčinky, zaleješ to pollitrom…
V čase novoročných predsavzatí je dôležité poukazovať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy. Zdravá výživa je to, čo dodáva nášmu telu nielen energiu, ale aj všetky ostatné látky…
Kto povedal, že na to, aby si varila zdravo a chutne, musíš chodiť každý deň do obchodu? Prečítaj si naše tipy na rýchly obed a zisti, ako vyčarovať chutné jedlo…
Ľudia majú radi svoju rutinu. Nakupujeme v určitých obchodoch, určité dni, určité potraviny, varíme určité jedlá. Vyrastali sme v dobe, kedy otázka zdravého stravovania nebola taká aktuálna, ale…