Zdravé silvestrovské jednohubky 7x inak
Posledný deň v roku je vždy špeciálny. Rekapitulujeme uplynulých 365 dní a zároveň oslavujeme príchod nového roka, často s kopou dobrého jedla, dojedaním koláčov z Vianoc či nejakým…
Kategória: Fit recepty
Zdravé stravovanie nemusí byť nudné! Naše fit recepty obsahujú tipy na jednoduché, rýchle a chutné jedlá. Sú pripravené zo zdravých ingrediencií a poskytnú všetky potrebné živiny. Máte chuť na sladké alebo slané? Hľadáte sýty obed, ľahkú večeru alebo maškrtu, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek? Ponorte sa do našich receptov a dajte nám vedieť, ako vám chutili.
Čaj na chrípku a prechladnutie – posilni imunitu prírodne
Keď vonku klesá teplota, nepadne vhod nič lepšie než teplý čaj na chrípku. So sychravým počasím (a že ho je túto jeseň viac než dosť!) pribúda aj veľa…
3 zdravé šaláty od špecialistov na výživu
Pokiaľ sa snažíš stravovať zdravo a často hľadáš recepty, ktoré sú z dostupných surovín a jednoduché na prípravu, tak si tieto šaláty zamiluješ. Sú kombináciou mnohých zaujímavých ingrediencií, ktoré majú…
Zdravé dobrôtky, ktoré zaženú chuť na sladké
Spolu so 4 odborníkmi sme si pre vás pripravili zdravé dobrôtky, po ktorých si uvedomíte, že stravovať sa zdravo dlhodobo nie je nič zložité! Zvlášť, ak by ste…
Krémová hrášková polievka, ktorú si zamilujete
Za oknami to niektoré dni vyzerá poriadne divoko. V takomto počasí si naše telo žiada niečo teplé, čo nás zahreje a doplní energiu. Čo je lepšie než lahodná,…
Chia puding recepty 4x inak
Popularita chia semienok narastá a azda už každý z nás o nich niečo počul. Tieto malé semienka sú výborné pri chudnutí, potláčajú hlad aj chuť na sladké. Telo…
Famózne banánové palacinky nielen na raňajky
Kto by nemal rád palacinky, však? My ti ich teraz prinášame v odľahčenej, resp. nutrične hodnotnejšej, verzii, ktorá ti okrem lahodnej chuti dodá pocit sýtosti a nostalgiu palaciniek…
Melón – osviežujúca pochúťka pre zdravie + 3 smoothie recepty
Aké ovocie ťa napadne pri slove leto? U nás je to jednoznačne červený melón (červená dyňa). Aj keď ide o sladký plod, v skutočnosti je to zelenina a…
Neodolateľná mrkvová polievka plná vitamínov
Mrkvová polievka s mierne exotickým nádychom. Obsahuje zázvor, ktorý je už po stáročia známy a využívaný pre svoje liečivé účinky. Okrem iného príjemne organizmus zahreje, kokosové mlieko pomôže zasýtiť…
Chutné raw kokosové guličky ako ich nepoznáš
Hľadáš recept na rýchlu a zdravú maškrtu? Vyskúšaj tieto kokosové guličky, po ktorých sa doma len tak zapráši. Sú vyrobené zo zopár ingrediencií, ktoré sú minimálne spracované a obsahujú prospešné…