Spánok a vplyv technológii: Vyskúšaj digitálny detox
Spánok je jedným zo základných pilierov zdravia. Napriek tomu čoraz viac z nás zaspáva s mobilom v ruke alebo trávi dlhé večery pred obrazovkou televízora. Moderné technológie nám…
Spánok je jedným zo základných pilierov zdravia. Napriek tomu čoraz viac z nás zaspáva s mobilom v ruke alebo trávi dlhé večery pred obrazovkou televízora. Moderné technológie nám…
Veľa šťastia, zdravia, lásky… tak začína každé želanie k narodeninám alebo sviatkom. Šťastie si prajeme pre seba, pre druhých – je jednoducho cieľom, po ktorom túži väčšina z…
Každodenný život je plný výziev a nečakaných situácií, ktoré môžu vyvolávať stres a nervozitu. Či už ide o pracovný tlak, osobné problémy alebo celkový pocit vyhorenia, je dôležité…
Meditácia je cvičenie prepájajúce myseľ s telom, podobne ako pilates. Odjakživa sa využíva na zvýšenie vnútorného pokoja, zlepšenie psychickej rovnováhy, zvládanie chorôb a dosiahnutia celkovej pohody. Mnoho štúdií…
Magnézium patrí do skupiny biogénnych prvkov, čo sú prvky nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Nachádza sa takmer v každej bunke nášho tela: v kostiach, vo svaloch, v krvi a iných telových tekutinách…
V čase novoročných predsavzatí je dôležité poukazovať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy. Zdravá výživa je to, čo dodáva nášmu telu nielen energiu, ale aj všetky ostatné látky…