Statický strečing a prevencia zranení: Mýty alebo realita?
Strečinguj. Nestrečinguj. Ak sa neponaťahuješ, zraníš sa. Ak sa vystrečinguješ, znížiš výkon a… zraníš sa tiež. Statický strečing po tréningu áno. Pred tréningom radšej dynamický. Teda, len ak…