Správne držanie tela v sede: Základ zdravej chrbtice
Dlhodobé sedenie sa stalo bežnou súčasťou nášho pracovného aj súkromného života. Väčšina ľudí venuje až príliš malú pozornosť tomu, ako počas dňa sedia, čím riskujú preťaženie chrbtice, svalové…
Dlhodobé sedenie sa stalo bežnou súčasťou nášho pracovného aj súkromného života. Väčšina ľudí venuje až príliš malú pozornosť tomu, ako počas dňa sedia, čím riskujú preťaženie chrbtice, svalové…
Vo svete home-office a kancelárskych prác nie je dlhodobé sedenie nič neobvyklé. Niekedy sa tak zahĺbime do úloh a povinností, že nás niekoľko hodín ani nenapadne vstať zo…