Makový cheesecake s lahodným maslovým základom
Ak hľadáš recept na jednoduchý a nadýchaný fit koláč, tento makový cheesecake si zamiluješ. Kombinácia maslového základu, krémovej makovej plnky a sviežich malín (poprípade čerešní) je nebíčko pre…
Inšpirácie na zdravé recepty nie je nikdy dosť. Na tomto mieste nájdete chutné recepty a praktické tipy, ako by mala vyzerať zdravá desiata.
Pri chudnutí sa snažíme, aby bola desiata nízkokalorická. Pri cvičení chceme, aby nám, naopak, poskytla dostatok energie.
Vyskúšajte jeden z našich mnohých receptov a pripravte si zdravú desiatu do školy aj do práce. Recepty na fitness desiatu, ktoré si nevyžadujú varenie ani dlhú prípravu. Sú rýchlo hotové, chutné a lacné.
To však nie je všetko. Desiata by mala byť aj praktická – treba ju iba chytiť do ruky a ísť.
Môže to byť ovocie, zelenina, domáca proteínová tyčinka alebo šikovný šalát vopred pripravený v miske. Zameriame sa na dostatok bielkovín, ktoré zasýtia a zaženú hlad aj pomedzi hlavnými jedlami.
Ak hľadáš recept na jednoduchý a nadýchaný fit koláč, tento makový cheesecake si zamiluješ. Kombinácia maslového základu, krémovej makovej plnky a sviežich malín (poprípade čerešní) je nebíčko pre…
Tiež zbožnuješ krajec čerstvého, chrumkavého chlebíka s dobrou nátierkou? Či už hľadáš nátierky na oslavu, alebo zdravé nátierky na raňajky či večeru, tieto si rozhodne zamiluješ. Zdravá vajíčková…
Ak zbožnuješ čokoládu a sladké, tieto fit guľky si ľahko zamiluješ. Nepečený, jednoduchý recept, ktorý zvládne pripraviť každý. Čokoláda a „fit guľky“ v jednom recepte? Áno! Ovsené otruby…
Počas teplých dní všetci radi siahneme po ľahších variáciách jedál. Obľúbené sú ľahké šalátiky, množstvo ovocia a zeleniny či svieže limonády. My sme si pre vás pripravili jeden…
Brownies – šťavnaté, vláčne a plné čokolády Žiadnemu milovníkovi čokolády ich asi netreba predstavovať. Sladká chuť, šťavnatá textúra – a tá vôňa! Čo keby sme ti povedali, že…
Domáca proteínová tyčinka, ktorá poteší všetky mlsné jazýčky. Skvele chutí aj vonia, obsahuje veľké množstvo bielkovín a dobrých tukov. Bude to tvoja nová obľúbená sladkosť, ktorá sa doma…
Svieža torta, ktorú pripravíš rýchlo a bez pečenia. Tento nepečený cheesecake je jednoduchý recept, ktorý zvládne každá gazdinka a dá sa dozdobiť podľa predstáv – zaručene zoženieš úspech.…
Hummus – chutný, zdravý a plný bielkovín Táto nátierka pochádza z blízkeho východu, no zamilovali si ju ľudia po celom svete. Je bohatá na bielkoviny, pomáha pri chudnutí,…
Učíme sa od najlepších Najznámejšia expertka na kváskovanie u nás, Naty Žúreková Štefková si pre vás pripravila recept na domáci kváskový chlieb. Viac o tom, ako si urobiť…
Zbožnuješ tiež rána, kedy si dáš výživné, chutné raňajky a začneš deň tou správnou nohou? Ja áno! 🙂 Pripravila som si pre vás niečo netradičné, avšak verím, že…