7 činností, ktorým by sme sa mali ráno vyhnúť, aby sme prežili produktívny deň
Nepokaz si deň skôr, než sa začne. Aj keď neexistuje univerzálna ranná rutina, ktorá by vyhovala každému, určitým veciam by sme sa mali počas prvej hodinky po prebudení…
Nepokaz si deň skôr, než sa začne. Aj keď neexistuje univerzálna ranná rutina, ktorá by vyhovala každému, určitým veciam by sme sa mali počas prvej hodinky po prebudení…
Popularita chia semienok narastá a azda už každý z nás o nich niečo počul. Tieto malé semienka sú výborné pri chudnutí, potláčajú hlad aj chuť na sladké. Telo…
Čo ak by ti povedali, že nato, aby si zredukovala množstvo telesného tuku, vôbec nepotrebuješ dlhé (a pre niekoho nudné) vytrvalostné cvičenia strednej intenzity. A čo ak namiesto…
Mudr. Kamil Bezděk na základe jeho dlhoročných skúseností si pripravil dôležité fakty o cukre, ktoré by každý človek, ktorý sa chce zdravo stravovať, mal jednoznačne vedieť! Je to dlhší…
Kto by nemal rád palacinky, však? My ti ich teraz prinášame v odľahčenej, resp. nutrične hodnotnejšej, verzii, ktorá ti okrem lahodnej chuti dodá pocit sýtosti a nostalgiu palaciniek…
Aké ovocie ťa napadne pri slove leto? U nás je to jednoznačne červený melón (červená dyňa). Aj keď ide o sladký plod, v skutočnosti je to zelenina a…
Mrkvová polievka s mierne exotickým nádychom. Obsahuje zázvor, ktorý je už po stáročia známy a využívaný pre svoje liečivé účinky. Okrem iného príjemne organizmus zahreje, kokosové mlieko pomôže zasýtiť…
Hľadáš recept na rýchlu a zdravú maškrtu? Vyskúšaj tieto kokosové guličky, po ktorých sa doma len tak zapráši. Sú vyrobené zo zopár ingrediencií, ktoré sú minimálne spracované a obsahujú prospešné…
Tento chutný avokádový puding neobsahuje lepok, cukor ani mlieko. Nie je do neho potrebné pridávať smotanu či iné nezdravé ingrediencie. Sám o sebe je chutný, zdravý a neuveriteľne ľahký. Čím…
Pálenie záhy je problém, ktorý pravidelne trápi až štvrtinu populácie. Mnohí ľudia to berú na ľahkú váhu a častokrát siahajú po tabletkách, ktoré im prinesú krátkodobú úľavu. O nebezpečenstvách, ktoré…