Prehľadný kalendár
Nemusíš všetko držať v hlave. V kalendári vidíš, čo ťa čaká aj čo už máš za sebou. Každý tréning sa počíta.
O aplikácii
Pohyb, ktorý zapadne do tvojho života
Nájdi si cvičenie, ktoré ťa bude baviť.
Naši skúsení tréneri ti pomôžu spevniť telo, zlepšiť kondíciu a mať viac energie. Či začínaš, alebo už cvičíš pravidelne, vyber si program podľa svojej kondície, času a toho, čo chceš dosiahnuť.
Joga
Dopraj si chvíľu pre seba. Rozhýb a spevni telo, zlepši flexibilitu aj rovnováhu a uvoľni sa pri cvičení v nádherných scenériách Kapského Mesta či Bali.
Pilates
Spevni stred tela, zlepši držanie aj kontrolu pohybu. Vďaka plynulým, sústredeným cvikom zapracuješ na sile a flexibilite a lepšie spoznáš svoje telo.
Spevni & tvaruj telo
Cíť sa silnejšie a zvládaj bežný deň s väčšou ľahkosťou. Silové a kondičné tréningy ti pomôžu precvičiť celé telo, spevniť svaly a zlepšiť kondíciu.
Tabata
Máš chuť na intenzívnejší pohyb? Striedaj krátke intervaly cvičenia a odpočinku, daj si do tela a postupne zlepšuj kondíciu aj vytrvalosť.
Mobilita
Cítiš sa po dlhom sedení stuhnuto? Dopraj telu pohyb, ktorý mu chýba. Postupne zlepšuj rozsah aj kontrolu pohybu a hýb sa s väčšou ľahkosťou.
Tanečné tréningy
Rozhýb sa pri hudbe a dopraj si chvíľu dobrej nálady. Pri tanečných tréningoch si zlepšíš kondíciu aj koordináciu a užiješ si radosť z pohybu.
Spoznaj, čo ti prospieva
V radách o strave a pohybe nemusíš tápať. Naši odborníci ti pomôžu pochopiť, čo ti pomôže napredovať.
Praktické poznatky od lekárov, odborníkov na výživu, trénerov a psychológov. Ľudskou rečou a vtedy, keď máš čas.
Strava a chudnutie
Čo jesť, koľko a ako sa v tom vyznať? Pochop princípy vyváženého stravovania a zisti, ako sa približovať k svojej cieľovej hmotnosti bez extrémnych diét.
Pohyb a zdravé telo
Nie si si istý/istá, či cvičíš správne? Zisti, ako zvládnuť techniku, vybrať si primeranú záťaž a dopriať telu regeneráciu, aby si mohol/mohla postupne napredovať.
Psychika a návyky
Začať sa ti podarí, no vydržať býva ťažšie? Spoznaj, čo ovplyvňuje tvoju motiváciu aj vzťah k jedlu, a uč sa budovať návyky bez zbytočného tlaku.
Spánok a energia
Chceš mať viac energie na veci, ktoré máš rád/rada? Pochop, ako spolu súvisia spánok, stres a oddych, a objav malé zmeny pre lepšiu regeneráciu.
Jedz chutne, plánuj menej
Každodenné „čo dnes navarím?“ nechaj na nás. S pripravenými jedálničkami si uľahčíš stravovanie aj cestu k svojmu cieľu.
Čakajú ťa recepty z dostupných surovín a nákupné zoznamy, ktoré šetria čas aj peniaze.
Základný jedálniček
Maj jasno v tom, čo a koľko jesť. Vyber si jedálniček podľa kalorického príjmu a uži si chutné, pestré jedlá bez každodenného plánovania.
Vegetariánsky jedálniček
Neješ mäso alebo chceš skúsiť viac bezmäsitých jedál? Objav pestré recepty, s ktorými si chutne navaríš a nebudeš musieť stále vymýšľať, čím mäso nahradiť.
Rýchly jedálniček
Keď máš nabitý deň, varenie nemusí zabrať celé popoludnie. Jednoduché a rýchle recepty ti pomôžu jesť vyvážene a nechať si čas aj na seba.
Bezlepkový jedálniček
Potrebuješ jesť bez lepku? Uľahčíme ti hľadanie vhodných receptov. Čakajú ťa chutné jedlá a pripravený plán, vďaka ktorému budeš mať o každodennú starosť menej.
Spolu to pôjde ľahšie
Chceš sa dostať do formy, no začiatok stále odkladáš? Pridaj sa k nám a urob prvé kroky s plánom aj podporou.
Štyrikrát ročne štartujeme spoločnú fitness výzvu. S tréningami, jedálničkami a povzbudením ti pomôžeme nájsť pravidelnosť a postupne sa cítiť lepšie.
Jasný plán
Nevieš, kde začať? Tréningy a jedálničky ti pripravíme, aby si nemusel/a všetko vymýšľať. Svoju energiu môžeš venovať pohybu a postupne sa približovať k cieľu.
Spoločná motivácia
Aj dni, keď sa ti nechce, patria k tomu. V komunite nájdeš pochopenie, povzbudenie a ľudí, s ktorými sa ľahšie pokračuje aj oslavuje malé úspechy.
Podpora odborníkov
Nie si si istý/istá, či ideš správnym smerom? Na živých vysielaniach sa môžeš pýtať odborníkov a získať rady, ktoré ti pomôžu pokračovať s väčšou istotou.
Návyky, ktoré zostanú
Začať sa ti podarí, no vydržať býva ťažšie? Výzva ti pomôže zaradiť pohyb a vyvážené jedlo do bežných dní, aby sa ti ľahšie pokračovalo aj potom.
−36 kgHenrieta
−32 kgMiroslava
−25 kgNora
−14,5 kgDenisa
−13 kgKarin
−12 kgTimea
−16,5 kgSoňa
−19 kgMartina
−33 kgJúlia
−23 kgZuzana
−21 kgMária
−13 kgPetra
−11,8 kgLenka
−11 kgLucia
−10 kgDaniela
−10 kgSimona
−10 kgMartina
−10 kgRoman
© 2026 Zanzisan. All rights reserved.
Obchodné podmienky | Ochrana osobných údajov
O aplikáciiNaši odborníciO násCenníkBlog
redakcia@zanzisan.sk
+421 911 999 000
Kontaktuj nás
Sledujte nás
na sociálnych sieťach
Tvoja vstupenka k radostnej premene členstvom v nakopávačke získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy.
Žiadne ďalšie poplatky, žiadne dodatočné náklady.
Je čas skúsiť niečo nové! Dosiahni rýchle výsledky s TOP odborníkmi, ktorí už pomohli tisícom ľudí.
Komplexné tréningy, unikátne programy a cvičenia plné exotiky pre každého bez ohľadu na vek či zdravotné obmedzenia.
Všetko, čo potrebuješ, a ešte viac!
Kedykoľvek a kdekoľvek
Cvičenie 💪
Jedálničky 🍟
Vzdelávanie 📚
Výzvy 🏆
Malé veci, ktoré robia veľký rozdiel
Ako vyzerá tvoj život bez a s našou appkou?
Tvoja radostná premena práve začína.Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Kúpiť členstvo
Joga
Precvič, spevni a vytvaruj si celé telo postupne v intenzívnom tempe a uži si pri tom nádherné scenérie Kapského mesta či Bali
Spevni & tvaruj telo
Silové a kondičné cvičenia, vďaka ktorým precvičíš a spevníš celé telo.
Pilates
Komplexný program zameraný na posilnenie celého tela, zlepšenie flexibility a rovnováhy, ktorý ťa teleportuje na dovolenku.
Tabata výzva
Vysoko-intenzívne intervalové TABATA tréningy zamerané na celé telo ti pomôžu zlepšiť vytrvalosť a schudnúť.
5 minútovky
Precvič, spevni a vytvaruj si celé telo postupne v intenzívnom tempe a uži si pri tom nádherné scenérie Kapského mesta či Bali
01. Zaregistruješ sa a prihlásiš sa do appky
02. Zvolíš si program / výzvu
03. Zvolíš si tréningy a jedálničky podľa vlastnej preferencie
04. Žiješ zdravšie a cvičíš kedykoľvek a kdekoľvek
Ako funguje naša appka?
Všetko, čo potrebuješ na jednom mieste
Tréningy
Aj do nabitého dňa sa zmestí chvíľka pre teba. S tréningmi podľa tvojej kondície a času ti pomôžeme spevniť postavu a mať viac energie.
Jedálničky
Chutne jesť a postupne chudnúť môže byť jednoduchšie, než sa zdá. S receptami a nákupnými zoznamami ti ubudne plánovanie aj každodenné „čo dnes navarím?“.
Vzdelávanie
Komunita
Nemusíš sa vyznať vo všetkých radách o strave a pohybe. Naši odborníci ti zrozumiteľne vysvetlia, čo ti pomôže napredovať a ako na to.
Keď motivácia klesne, nemusíš na to byť sám/sama. Čakajú ťa ľudia, ktorí ťa pochopia, povzbudia a pomôžu ti vydržať na ceste k tvojmu cieľu.
Kúpiť členstvo
Zobraziť viac o appke
Maj svoj tréningový plán
pod palcom - vieš, čo ťa čaká
a čo si zvládla.
Prehľadný kalendár
pre lepšie plánovanie
progresu
Tvoja radostná premena začína
práve teraz!
Aj ty môžeš byť ďalšia, ktorá povie:
„Dokázala som to!“.
Pridaj sa
k úžasným
premenám
Pohyb, strava, vzdelávanie a motivácia v jednej appke
Tvoja premena nemusí bolieť. Môže baviť.
Zmena nemusí byť drina. S nami ju zažiješ ako sériu malých, príjemných krokov – doma, vo svojom tempe, so skvelými trénermi, chutným jedlom a podporou, ktorá hovorí: „Vydrž, si na dobrej ceste.“
Kúpiť členstvo
1 mesiac zdarma
3 mesiace zdarma
Vybrať Ročné
Vybrať 3-mesačné
Vybrať Mesačné
Vybrať Polročné
Ročné
7,50€
mesačne
9,99€
mesačne
9,99€
mesačne
8,33€
mesačne
Polročné
3-mesačné
Mesačné
Zaplať 89,99 € každých 365 dní
Zaplať 49,99 € každých 180 dní
Zaplať 29,99 € každých 90 dní
Prístup do členskej sekcie
Zanzisan na 30 dní
Veronika
- 16kg
Lorem ipsum dolor sit amet, consectu adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Zistiť viac
Zobraziť ďalšie
Veronika
- 16kg
Lorem ipsum dolor sit amet, consectu adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Martina
- 11kg
Lorem ipsum dolor sit amet, consectu adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Zobraziť ďalšie
Zobraziť ďalšie
Zrušíš kedykoľvek
Garancia vrátenia peňazí
Odskúšané 50 000 + účastníkmi
Každý deň začínam od nuly
Cvičím len, keď mám náladu
Neviem, čo jesť
Som v tom sama
Strácam motiváciu po pár dňoch
Všetko si musím zisťovať sama
Nemám čas
Bez appky
Mám plán, ktorý ma vedie krok za krokom
Sledujem svoj progres
Mám komunitu, ktorá ma podrží
Jedálniček podľa preferencií + chutné recepty
Výzvy ma motivujú a pomáhajú vydržať
Mám po ruke trénerov, expertov a tipy
Stačí mi 20 minút denne doma
So appkou
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zanzletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
Odoberaním súhlasíš so spracovaním e-mailu podľa zásad ochrany osobných údajov.
Odoberať
Tvoja e-mailová adresa
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Začať svoju premenu
O aplikácii
Naši odborníci
O nás
Cenník
Blog
Premeny
Začať svoju premenu
O aplikácii
Naši odborníci
O nás
Cenník
Blog
Premeny
Pohyb, ktorý zapadne do tvojho života
Nájdi si cvičenie, ktoré ťa bude baviť.
Naši skúsení tréneri ti pomôžu spevniť telo, zlepšiť kondíciu a mať viac energie. Či začínaš, alebo už cvičíš pravidelne, vyber si program podľa svojej kondície, času a toho, čo chceš dosiahnuť.
Joga
Dopraj si chvíľu pre seba. Rozhýb a spevni telo, zlepši flexibilitu aj rovnováhu a uvoľni sa pri cvičení v nádherných scenériách Kapského Mesta či Bali.
Pilates
Spevni stred tela, zlepši držanie aj kontrolu pohybu. Vďaka plynulým, sústredeným cvikom zapracuješ na sile a flexibilite a lepšie spoznáš svoje telo.
Spevni & tvaruj telo
Cíť sa silnejšie a zvládaj bežný deň s väčšou ľahkosťou. Silové a kondičné tréningy ti pomôžu precvičiť celé telo, spevniť svaly a zlepšiť kondíciu.
Tabata
Máš chuť na intenzívnejší pohyb? Striedaj krátke intervaly cvičenia a odpočinku, daj si do tela a postupne zlepšuj kondíciu aj vytrvalosť.
Mobilita
Cítiš sa po dlhom sedení stuhnuto? Dopraj telu pohyb, ktorý mu chýba. Postupne zlepšuj rozsah aj kontrolu pohybu a hýb sa s väčšou ľahkosťou.
Tanečné tréningy
Rozhýb sa pri hudbe a dopraj si chvíľu dobrej nálady. Pri tanečných tréningoch si zlepšíš kondíciu aj koordináciu a užiješ si radosť z pohybu.
Spoznaj, čo ti prospieva
V radách o strave a pohybe nemusíš tápať. Naši odborníci ti pomôžu pochopiť, čo ti pomôže napredovať.
Praktické poznatky od lekárov, odborníkov na výživu, trénerov a psychológov. Ľudskou rečou a vtedy, keď máš čas.
Strava a chudnutie
Čo jesť, koľko a ako sa v tom vyznať? Pochop princípy vyváženého stravovania a zisti, ako sa približovať k svojej cieľovej hmotnosti bez extrémnych diét.
Pohyb a zdravé telo
Nie si si istý/istá, či cvičíš správne? Zisti, ako zvládnuť techniku, vybrať si primeranú záťaž a dopriať telu regeneráciu, aby si mohol/mohla postupne napredovať.
Psychika a návyky
Začať sa ti podarí, no vydržať býva ťažšie? Spoznaj, čo ovplyvňuje tvoju motiváciu aj vzťah k jedlu, a uč sa budovať návyky bez zbytočného tlaku.
Spánok a energia
Chceš mať viac energie na veci, ktoré máš rád/rada? Pochop, ako spolu súvisia spánok, stres a oddych, a objav malé zmeny pre lepšiu regeneráciu.
Jedz chutne, plánuj menej
Každodenné „čo dnes navarím?“ nechaj na nás. S pripravenými jedálničkami si uľahčíš stravovanie aj cestu k svojmu cieľu.
Čakajú ťa recepty z dostupných surovín a nákupné zoznamy, ktoré šetria čas aj peniaze.
Základný jedálniček
Maj jasno v tom, čo a koľko jesť. Vyber si jedálniček podľa kalorického príjmu a uži si chutné, pestré jedlá bez každodenného plánovania.
Vegetariánsky jedálniček
Neješ mäso alebo chceš skúsiť viac bezmäsitých jedál? Objav pestré recepty, s ktorými si chutne navaríš a nebudeš musieť stále vymýšľať, čím mäso nahradiť.
Rýchly jedálniček
Keď máš nabitý deň, varenie nemusí zabrať celé popoludnie. Jednoduché a rýchle recepty ti pomôžu jesť vyvážene a nechať si čas aj na seba.
Bezlepkový jedálniček
Potrebuješ jesť bez lepku? Uľahčíme ti hľadanie vhodných receptov. Čakajú ťa chutné jedlá a pripravený plán, vďaka ktorému budeš mať o každodennú starosť menej.
Spolu to pôjde ľahšie
Chceš sa dostať do formy, no začiatok stále odkladáš? Pridaj sa k nám a urob prvé kroky s plánom aj podporou.
Štyrikrát ročne štartujeme spoločnú fitness výzvu. S tréningami, jedálničkami a povzbudením ti pomôžeme nájsť pravidelnosť a postupne sa cítiť lepšie.
Jasný plán
Nevieš, kde začať? Tréningy a jedálničky ti pripravíme, aby si nemusel/a všetko vymýšľať. Svoju energiu môžeš venovať pohybu a postupne sa približovať k cieľu.
Spoločná motivácia
Aj dni, keď sa ti nechce, patria k tomu. V komunite nájdeš pochopenie, povzbudenie a ľudí, s ktorými sa ľahšie pokračuje aj oslavuje malé úspechy.
Podpora odborníkov
Nie si si istý/istá, či ideš správnym smerom? Na živých vysielaniach sa môžeš pýtať odborníkov a získať rady, ktoré ti pomôžu pokračovať s väčšou istotou.
Návyky, ktoré zostanú
Začať sa ti podarí, no vydržať býva ťažšie? Výzva ti pomôže zaradiť pohyb a vyvážené jedlo do bežných dní, aby sa ti ľahšie pokračovalo aj potom.
Prehľadný kalendár
Nemusíš všetko držať v hlave. V kalendári vidíš, čo ťa čaká aj čo už máš za sebou. Každý tréning sa počíta.
- −36 kg
Henrieta
Zobraziť ďalšie - −32 kg
Miroslava
Zobraziť ďalšie - −25 kg
Nora
Zobraziť ďalšie - −14,5 kg
Denisa
Zobraziť ďalšie - −13 kg
Karin
Zobraziť ďalšie - −12 kg
Timea
Zobraziť ďalšie - −16,5 kg
Soňa
Zobraziť ďalšie - −19 kg
Martina
Zobraziť ďalšie - −33 kg
Júlia
Zobraziť ďalšie - −23 kg
Zuzana
Zobraziť ďalšie - −21 kg
Mária
Zobraziť ďalšie - −13 kg
Petra
Zobraziť ďalšie - −11,8 kg
Lenka
Zobraziť ďalšie - −11 kg
Lucia
Zobraziť ďalšie - −10 kg
Daniela
Zobraziť ďalšie - −10 kg
Simona
Zobraziť ďalšie - −10 kg
Martina
Zobraziť ďalšie - −10 kg
Roman
Zobraziť ďalšie
Tvoja premena nemusí bolieť. Môže baviť.
Zmena nemusí byť drina. S nami ju zažiješ ako sériu malých, príjemných krokov – doma, vo svojom tempe, so skvelými trénermi, chutným jedlom a podporou, ktorá hovorí: „Vydrž, si na dobrej ceste.“
Kúpiť členstvo
1 mesiac zdarma
Vybrať Polročné
8,33€
mesačne
Polročné
Zaplať 49,99 € každých 180 dní
Tvoja vstupenka k radostnej premene členstvom v nakopávačke získavaš aj prístup k celému, veľmi komplexnému obsahu našej platformy.
Žiadne ďalšie poplatky, žiadne dodatočné náklady.
Tvoja radostná
premena práve
začína.
Kúpiť členstvo
Bez výčitiek, bez extrémov, bez
výhovoriek.
Zrušíš kedykoľvek
Garancia vrátenia peňazí
Odskúšané 50 000 + účastníkmi
Ako funguje
naša appka?
Všetko, čo potrebuješ
na jednom mieste
01.
Zaregistruješ sa a prihlásiš sa
do appky
Jedálničky
Chutne jesť a postupne chudnúť môže byť jednoduchšie, než sa zdá. S receptami a nákupnými zoznamami ti ubudne plánovanie aj každodenné „čo dnes navarím?“.
Vzdelávanie
Nemusíš sa vyznať vo všetkých radách o strave a pohybe. Naši odborníci ti zrozumiteľne vysvetlia, čo ti pomôže napredovať a ako na to.
Všetko, čo potrebuješ,
a ešte viac!
Malé veci, ktoré robia veľký rozdiel
Ako vyzerá tvoj život bez a s našou appkou?
Cvičenie 💪
Kedykoľvek a kdekoľvek
Je čas skúsiť niečo nové! Dosiahni rýchle výsledky s TOP odborníkmi, ktorí už pomohli tisícom ľudí.
Komplexné tréningy, unikátne programy a cvičenia plné exotiky pre každého bez ohľadu na vek či zdravotné obmedzenia.
Joga
Precvič, spevni a vytvaruj si celé telo postupne v intenzívnom tempe a uži si pri tom nádherné scenérie Kapského mesta či Bali
Pilates
Komplexný program zameraný na posilnenie celého tela, zlepšenie flexibility a rovnováhy, ktorý ťa teleportuje na dovolenku.
Kúpiť členstvo
Maj svoj tréningový plán
pod palcom - vieš, čo ťa čaká
a čo si zvládla.
Prehľadný kalendár
pre lepšie plánovanie
progresu
Každý deň začínam od nuly
Cvičím len, keď mám náladu
Neviem, čo jesť
Som v tom sama
Strácam motiváciu po pár dňoch
Všetko si musím zisťovať sama
Nemám čas
Bez appky
Mám plán, ktorý ma vedie krok za krokom
Sledujem svoj progres
Mám komunitu, ktorá ma podrží
Jedálniček podľa preferencií + chutné recepty
Výzvy ma motivujú a pomáhajú vydržať
Mám po ruke trénerov, expertov a tipy
Stačí mi 20 minút denne doma
So appkou
Pridaj sa k úžasným
premenám
Tvoja radostná premena začína práve teraz!
Aj ty môžeš byť ďalšia, ktorá povie:
„Dokázala som to!“.
Veronika
- 16kg
Lorem ipsum dolor sit amet, consectu adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
Pohyb, strava, vzdelávanie a motivácia v jednej appke
Zobraziť viac o appke
Pridaj sa
k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty
a dávka motivácie každý týždeň.
Odoberaním súhlasíš so spracovaním e-mailu podľa
zásad ochrany osobných údajov.
Tvoja e-mailová adresa
Motivácia na
každý týždeň
Žiadny spam, len
to, čo má zmysel
Zdravé
recepty
Tipy na zdravší
životný štýl
Odoberať
Zanzletter = tvoja pravidelná
dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
O aplikáciiNaši odborníciO násCenníkBlog
redakcia@zanzisan.sk
+421 911 999 000
Kontaktuj nás
Kontaktuj nás
Sledujte nás
na sociálnych sieťach
© 2026 Zanzisan. All rights reserved.
Obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov
